วิธีรับมือกับความผิดหวัง : บทเรียนจาก Miss Universe เมื่อเตรียมตัวมาอย่างดีแต่ผลลัพธ์ไม่เป็นอย่างที่หวัง
ในช่วงสองสามวันที่ผ่านมานี้ เรื่องที่โดดเด่นที่สุดในโลกออนไลน์ของประเทศเราและประเทศเพื่อนบ้านคงไม่พ้น การแข่งขัน “Miss Universe 2020” ประเทศไทยของเรามี คุณอแมนด้า ชาร์ลีน ออบดัม (Amanda C. Obman) ลูกครึ่งชาวไทย-แคนาดา ซึ่งดำรงตำแหน่งมิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ 2020 เป็นตัวแทนประเทศไทยไปประกวดในงาน Miss Universe ปี 2020
หนึ่งในเรื่องที่ช็อกคนทั้งประเทศก็คือการที่ตัวแทนไทยไม่ได้ผ่านเข้ารอบไปสู่รอบ 5 คนสุดท้าย และ เหตุผลที่ทำให้ตกรอบนั้นไม่มีใครทราบได้ มีคนวิเคราะห์กันไปต่างๆนานา เพื่อพยายามจะตอบคำถามว่า “ต้องทำดีแค่ไหนตัวแทนประเทศไทยถึงจะได้รับมงกุฎ” (น้ำตาไหล 😭 ) คำถามนี้ก็สามารถตอบได้หลายมิติไม่ว่าจะเป็นการเตรียมความพร้อม ผลประโยชน์ทับซ้อนเชิงธุรกิจและทิศทางของนโยบายต่างประเทศของประเทศผู้จัดอย่างสหรัฐฯ แต่ไม่ว่าเหตุผลจะดำเนินเรื่องราวไปอย่างไรก็ตาม สุดท้ายแล้ว Miss Universe ตัวแทนของบ้านเราก็ตกรอบในรอบ 10 คนสุดท้าย
แน่นอนว่าคงไม่มีใครที่ตั้งใจทำอะไรแล้วอยากจะผิดหวัง แต่ในบางครั้งชีวิตก็เป็นแบบนั้น แม้จะเตรียมตัวดีมากขนาดไหน ฝึกซ้อมอย่างมีวินัย ทุ่มเทอย่างเต็มที่ หาข้อมูล เพื่อพัฒนาตัวเอง แต่สุดท้ายผลลัพธ์ไม่ได้เป็นอย่างที่หวัง
แล้วถ้าพลาดแบบนี้ เราควรจะทำใจยังไง? วันนี้ทางผู้เขียนก็รวบรวมแนวคิดดีจากหลายๆที่มาเล่าให้ทุกคนได้อ่านกัน
- 1.อย่างแรกหยุดอินก่อน
ใครๆก็มักจะหมกหมุ่นและทุ่มเทในสิ่งที่เราตั้งใจ การเตรียมตัวที่ดีของทุกคนมันจะต้องมีทั้งแรงบันดาลใจและวินัย (Passion / Discipline) ในขณะเดียวกันก็มีหายนะชิ้นสุดท้ายจากกล่องต้องห้าม Pandora อย่าง ความหวัง (Hope) ซึ่งเมื่อเราพ่ายแพ้มาทั้งแรงบันดาลใจและระเบียบวินัยย่อมตายจากเราไปก่อนใครเพราะนั้นคือสิ่งที่ต้องใช้แรง ในขณะที่ความหวังนั้นไม่ต้องใช้แรง
ความอิน มันก็เกิดขึ้นจากการที่เราตั้งความหวังเอาไว้บนความไม่แน่นอนของอนาคต เราอาจจะใช้สมาธิหรือสติของเราที่มีทั้งหมดไปกองรวมกันไว้อยู่ตรงนั้น เมื่อมันไม่เป็นดั่งที่หวัง ก็จะเกิดการตั้งคำถามกับมันไม่หยุดไม่หย่อนว่า ทำไม? อะไร? มากไป? น้อย? เรากำลังพร่ำหาคำตอบในสิ่งที่ไม่แน่นอน เพราะอย่างนั้นแล้วการขยับตัวเองออกมาเพื่อทำกิจกรรมหรือใช้หัวคิดในเรื่องอื่นอาจจะช่วยได้เยอะในขั้นแรก
- 2.ยอมรับ
เมื่อเราเลิกอินได้ก็หมายความว่าเราได้เบี่ยงเบนความสนใจออกไปแล้ว แต่มันก็ยังมีโอกาสที่จะกลับไปอิน ในตอนนั้นสิ่งที่เราควรจะทำให้ได้มากที่สุดคือการยอมรับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นและยอมรับในตัวเองด้วยว่าสิ่งที่ทำลงไปนั้นดีที่สุดแล้ว ไม่ว่าจะเป็นการทุ่มเทแรงกาย ทุ่มเทแรงใจ การตัดสินใจและการอดทนต่อแรงกดดันต่างๆ
ในช่วงเวลานี้เราควรกลับมาตั้งคำถามกับตัวเองว่า “เรากำลังรู้สึกยังไง และ สิ่งที่เกิดขึ้นกระทบกับเรามากแค่ไหน” เราควรพยายามยอมรับและแยกให้ออกว่าอันไหนคือ “ความคาดหวังและอันไหนคือสิ่งที่เกิดขึ้น” แล้วยอมรับมัน ได้โปรดอย่าทำให้ความรู้สึกของเราแย่ลงเพียงเพราะเราไม่อยากจะยอมรับความจริงบางอย่าง
- 3.เริ่มใหม่
ACTION = REACTION บนโลกนี้ทุกกิริยามีค่าเท่ากับปฏิกิริยา บางทีที่เราพลั้งพลาดไปไม่ว่ามันจะมาจากตัวเราหรือไม่ก็ตาม แต่สิ่งที่ออกแรงไปมันจะไม่สูญเปล่า ถึงตอนนั้นแล้วสิ่งที่ไม่ควรจะพลาดไปคือการมองหาคุณค่าในตัวเองใหม่ หาโอกาสครั้งใหม่และแน่นอนว่าเมื่อเราทำอะไรลงไปสิ่งนั้นย่อยสะท้อนกลับมาหาตัวเรา ในช่วงที่เราผิดพลาด มันจะมีคนที่มองเห็นว่าเราทำดีที่สุดแล้ว และยังบกพร่องตรงไหนเสมอ โอกาสของคนที่จะล้มในทุกความพยายามมันมีมากมาย แต่คนที่จะลุกขึ้นมา “เอาใหม่” ได้คือผู้กล้า กล้าที่จะวางแผน กล้าที่จะท้าทายตัวเอง กล้าที่จะออกจากสิ่งที่เรามุ่งมั่น
แน่นอนว่าโอกาสเป็นสิ่งที่ไม่ได้มีเข้ามาบ่อยๆ บางโอกาสอาจเป็นครั้งสุดท้ายหรือครั้งเดียวในชีวิต แต่อย่าได้หมดศรัทธาในคำว่า “เริ่มใหม่” เพราะโลกนี้ไม่มีอะไรการันตีได้แม้กระทั่ง ความสำเร็จโดยคนที่ล้มเหลว
และด้วยบทความนี้เขียนจั่วหัวมาถึง Miss Universe จึงอยากจะส่งกำลังใจให้ทั้งกองเชียร์นางงามไทย คุณอแมนด้า ขอบคุณมากๆสำหรับการเป็นตัวแทนประเทศไทยบนเวทีระดับโลก ในวันที่กองประกวดห้ามจับมือกันแต่วิ่งไปกอดกันตอนรับมงได้
สวัสดี 😀
อ้างอิง
https://www.istrong.co/single-post/the-way-for-cope-with-disappointment
https://thematter.co/science-tech/how-to-organize-mind-when-feeling-down/20795
