คนหนึ่งเห็นเป็นยุง อีกคนเห็นเป็นช้าง : เรื่องขี้ปะติ๋วบางอย่าง กลายเป็นฟางเส้นสุดท้ายของระเบิดอารมณ์

เชื่อว่าเราทุกคนน่าจะเคยมีประสบการณ์ ‘ยุง’ บินอยู่ข้าง ๆ หูสักครั้งหนึ่งในชีวิต มันกวนใจมาก โดยเฉพาะเมื่อพยายามปัดเท่าไหร่ก็เหมือนจะไม่หายไปไหนสักที หงุดหงิดจนหลายครั้งก็พลอยอารมณ์เสียไปเลย

ในชีวิตประจำวันของเราต่างก็เจอกับเรื่องอะไรแบบนี้อยู่บ่อย ๆ เรื่องไม่เป็นเรื่องอย่างเช่นโดนขับรถตัดหน้าระหว่างไปทำงาน หรือบางทีเจอแฟนบ่นว่าไม่เก็บถุงเท้าที่ถอดวางเรี่ยราด หรือบางทีการโดนแซงคิวในแถวระหว่างซื้อของที่ซุปเปอร์มาร์เก็ต ฯลฯ สิ่งเหล่านี้ถ้ามองแค่เพียงสถานการณ์ของมันเพียงอย่างเดียว ก็ถือว่าเป็นเรื่องที่เล็กน้อย ไม่ได้สร้างความเสียหายอะไร

แต่หลายครั้งเรากลับพบว่าพอมันเกิดขึ้นอารมณ์เรากลับขุ้นมัว ทำยังไงก็ไม่หาย ‘อีกนิด’ ก็พร้อมจะระเบิดออกออกมาแล้ว ไม่รู้ว่ามันเกิดจากอะไร ซึ่งมองให้ลึกลงไปไม่ใช่เหตุที่เล็กจิ๋วที่เกิดขึ้นอย่างแน่นอน

สิ่งนั้นก็คือ ‘ช้าง’ ที่อยู่ภายในตัวคุณนั่นเอง (ตัวแฟน ตัวพ่อแม่ ตัวเพื่อน ตัวหัวหน้า) ที่จะเผยตัวออกมาฟาดงวงฟาดงาเมื่อถูกกระตุ้นโดยยุ่งที่น่ารำคาญ

ช้างคือปัญหาที่เรียกว่าเป็น ‘ราก’ ของปัญหาทั้งหมด มันฝังอยู่ข้างใน เป็นพื้นฐานของความต้องการที่ไม่ได้รับการตอบสนอง อย่างเช่นการที่คุณรู้สึกว่าไม่มีใครเห็นคุณค่าของสิ่งที่คุณทำ ความรู้สึกมั่นคง ปลอดภัย หรือแม้แต่การนับถือตัวเอง เรียกได้ว่าเป็นส่วนเปราะบางของจิตใจก็คงไม่ผิดนัก

มนุษย์จะสร้างเกราะป้องกันขึ้นมาเพื่อปกป้องความเปราะบางที่อยู่ข้างใน สร้างเปลือกไข่มาห่อหุ้มช้างเอาไว้ เพียงแต่ว่าเปลือกเป็นเพียงวิธีแก้ไขชั่วคราว ไม่ใช่การจัดการกับรากของปัญหาที่แท้จริง เมื่อเวลาผ่านไป ความเครียดที่เกิดจากการถูกกวนใจโดยยุงที่เป็นปัญหาเกิดขึ้นบ่อยเข้าก็สะสมจนระเบิดออกมา

สิ่งที่เป็นปัญหาเล็ก ๆ อย่างเช่นคุณถอดถุงเท้าวางเอาไว้เรี่ยราด แล้วแฟนบอกให้คุณเก็บ จนกลายเป็นการทะเลาะกันบ้านแตก คุณมองว่าแฟนขี้บ่น อะไรนักหนากับถุงเท้า (ทั้งที่รากของปัญหาอาจเกิดจากการที่คุณรู้สึกไม่มั่นคง) แฟนมองว่าคุณไร้ความรับผิดชอบ แค่ถุงเท้ายังจัดการไม่ได้ (ทั้งที่รากของปัญหาอาจเกิดจากการที่คุณรู้สึกไม่ได้รับความสำคัญ) บางทีคนภายนอกมองว่ามันเป็นเรื่องเล็ก ๆ ทำไมถึงต้องทะเลาะกันขนาดนั้นด้วย

หนังสือเล่มนี้เป็นหนังสือแปลจากภาษาเยอรมัน เขียนโดย แอร์นสท์ฟรีด ฮานิช นักจิตบำบัดที่ช่วยให้คนค้นพบช้างที่ซ่อนตัวอยู่ในตัวเอง เขาทำงานนี้มานานกว่า 30 ปี และหนังสือเล่มนี้จะทำให้เราได้ย้อนกลับมานั่งดูตัวเอง ย้อนดูว่าทำไมกันนะเราถึงรู้สึกรำคาญใจกับสิ่งที่เกิดขึ้น ทำไมเครียด กดดัน โดดเดี่ยว โหยหา โกรธ เศร้า ฯลฯ

หนังสือเล่มนี้จะหยิบเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันมาเล่าให้เห็นภาพชัดขึ้น ทำให้คุณรู้จักกับช้างทั้ง 7 ประเภทที่เราอาจคุ้นเคยอยู่แล้ว (หรือบางทีอาจไม่รู้ว่ามี) เพื่อให้เราสามารถแก้ไขปัญหาที่ซ่อนอยู่ข้างในลึก ๆ ได้

ช้าง 7 ประเภทคือ : กลัวสูญเสียความอบอุ่นมั่นคง, ไม่ได้รับการยอมรับนับถือ, ตีกรอบให้ตนเองไม่ได้, โหยหาการมีคนเห็นคุณค่าและการยอมรับนับถือ, ไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของกลุ่ม, ต้องอยู่ข้างหลังเสมอ และ พึ่งพาใครไม่ได้เลย

นอกจากเนื้อหาจะพาคุณไปรู้จักกับช้างเหล่านี้แล้ว ยังช่วยทำให้เราเห็นวิธีการรับมือและป้องกันตนเองจากสิ่งที่จะเกิดขึ้นด้วย เพื่อให้มองย้อนกลับไปในอดีตที่อาจไม่สวยงามในด้านที่บวกมากขึ้น ปรับสมดุลย์และปลอบประโลมให้วันนี้เป็นวันที่ดีขึ้น

อย่าปล่อยให้ยุงกลายเป็นช้าง อย่าปล่อยให้เรื่องเล็กค้างคาจนกลายเป็นเรื่องใหญ่

เป็นอีกเล่มที่แนะนำครับเชื่อว่าคนที่อ่านจะเข้าใจอารมณ์ตัวเองมากขึ้นและที่สำคัญคือเข้าใจคนอื่น ๆ ที่อยู่ข้าง ๆ เราด้วย