SOPON’S BLOG
2 เหตุผลที่คนส่วนใหญ่ไม่ประสบความสำเร็จด้านการเงิน
November 28, 2022
สูตรลดน้ำหนัก 4 กิโล ใน 4 สัปดาห์ : ไม่ต้องพึ่งยา แถมยังไปกินชาบูอีกต่างหาก
November 26, 2022
ฟีดแบคที่ดี ไม่ได้ดีเสมอไป : รับมือยังไงเมื่อเจอฟีดแบคหนัก ๆ ตรง ๆ และต้องปรับตัว
November 24, 2022
ปีใหม่ คนเก่า : จะเปลี่ยนตัวเองได้ ต้องรับตัวเองที่ไม่สมบูรณ์ให้ได้ก่อน
November 21, 2022
20 บทเรียนจากนักจิตบำบัดที่จะช่วยให้ชีวิตดีขึ้น
November 20, 2022
Facebook Twitter Youtube Instagram Medium Bootstrap
SOPON’S BLOG

Type and hit Enter to search

  • Home
  • Topics
    • Featured
    • Self-Improvement
    • Tech
    • Business
    • Thoughts
    • Science
    • Startups
    • Lifehack
    • People
    • Travel
    • Inspiration
  • Podcast
  • About
  • Contact
  • Follow
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    • Blockdit
    • Telegram
BooksReview

คนหนึ่งเห็นเป็นยุง อีกคนเห็นเป็นช้าง : เรื่องขี้ปะติ๋วบางอย่าง กลายเป็นฟางเส้นสุดท้ายของระเบิดอารมณ์

sopons
October 3, 2022 One Min Read
235 Views
0 Comments

เชื่อว่าเราทุกคนน่าจะเคยมีประสบการณ์ ‘ยุง’ บินอยู่ข้าง ๆ หูสักครั้งหนึ่งในชีวิต มันกวนใจมาก โดยเฉพาะเมื่อพยายามปัดเท่าไหร่ก็เหมือนจะไม่หายไปไหนสักที หงุดหงิดจนหลายครั้งก็พลอยอารมณ์เสียไปเลย

ในชีวิตประจำวันของเราต่างก็เจอกับเรื่องอะไรแบบนี้อยู่บ่อย ๆ เรื่องไม่เป็นเรื่องอย่างเช่นโดนขับรถตัดหน้าระหว่างไปทำงาน หรือบางทีเจอแฟนบ่นว่าไม่เก็บถุงเท้าที่ถอดวางเรี่ยราด หรือบางทีการโดนแซงคิวในแถวระหว่างซื้อของที่ซุปเปอร์มาร์เก็ต ฯลฯ สิ่งเหล่านี้ถ้ามองแค่เพียงสถานการณ์ของมันเพียงอย่างเดียว ก็ถือว่าเป็นเรื่องที่เล็กน้อย ไม่ได้สร้างความเสียหายอะไร

แต่หลายครั้งเรากลับพบว่าพอมันเกิดขึ้นอารมณ์เรากลับขุ้นมัว ทำยังไงก็ไม่หาย ‘อีกนิด’ ก็พร้อมจะระเบิดออกออกมาแล้ว ไม่รู้ว่ามันเกิดจากอะไร ซึ่งมองให้ลึกลงไปไม่ใช่เหตุที่เล็กจิ๋วที่เกิดขึ้นอย่างแน่นอน

สิ่งนั้นก็คือ ‘ช้าง’ ที่อยู่ภายในตัวคุณนั่นเอง (ตัวแฟน ตัวพ่อแม่ ตัวเพื่อน ตัวหัวหน้า) ที่จะเผยตัวออกมาฟาดงวงฟาดงาเมื่อถูกกระตุ้นโดยยุ่งที่น่ารำคาญ

ช้างคือปัญหาที่เรียกว่าเป็น ‘ราก’ ของปัญหาทั้งหมด มันฝังอยู่ข้างใน เป็นพื้นฐานของความต้องการที่ไม่ได้รับการตอบสนอง อย่างเช่นการที่คุณรู้สึกว่าไม่มีใครเห็นคุณค่าของสิ่งที่คุณทำ ความรู้สึกมั่นคง ปลอดภัย หรือแม้แต่การนับถือตัวเอง เรียกได้ว่าเป็นส่วนเปราะบางของจิตใจก็คงไม่ผิดนัก

มนุษย์จะสร้างเกราะป้องกันขึ้นมาเพื่อปกป้องความเปราะบางที่อยู่ข้างใน สร้างเปลือกไข่มาห่อหุ้มช้างเอาไว้ เพียงแต่ว่าเปลือกเป็นเพียงวิธีแก้ไขชั่วคราว ไม่ใช่การจัดการกับรากของปัญหาที่แท้จริง เมื่อเวลาผ่านไป ความเครียดที่เกิดจากการถูกกวนใจโดยยุงที่เป็นปัญหาเกิดขึ้นบ่อยเข้าก็สะสมจนระเบิดออกมา

สิ่งที่เป็นปัญหาเล็ก ๆ อย่างเช่นคุณถอดถุงเท้าวางเอาไว้เรี่ยราด แล้วแฟนบอกให้คุณเก็บ จนกลายเป็นการทะเลาะกันบ้านแตก คุณมองว่าแฟนขี้บ่น อะไรนักหนากับถุงเท้า (ทั้งที่รากของปัญหาอาจเกิดจากการที่คุณรู้สึกไม่มั่นคง) แฟนมองว่าคุณไร้ความรับผิดชอบ แค่ถุงเท้ายังจัดการไม่ได้ (ทั้งที่รากของปัญหาอาจเกิดจากการที่คุณรู้สึกไม่ได้รับความสำคัญ) บางทีคนภายนอกมองว่ามันเป็นเรื่องเล็ก ๆ ทำไมถึงต้องทะเลาะกันขนาดนั้นด้วย

บางคนเห็นเป็นยุง บางคนเห็นเป็นช้าง นี่แหละคือปัญหา

หนังสือเล่มนี้เป็นหนังสือแปลจากภาษาเยอรมัน เขียนโดย แอร์นสท์ฟรีด ฮานิช นักจิตบำบัดที่ช่วยให้คนค้นพบช้างที่ซ่อนตัวอยู่ในตัวเอง เขาทำงานนี้มานานกว่า 30 ปี และหนังสือเล่มนี้จะทำให้เราได้ย้อนกลับมานั่งดูตัวเอง ย้อนดูว่าทำไมกันนะเราถึงรู้สึกรำคาญใจกับสิ่งที่เกิดขึ้น ทำไมเครียด กดดัน โดดเดี่ยว โหยหา โกรธ เศร้า ฯลฯ

หนังสือเล่มนี้จะหยิบเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันมาเล่าให้เห็นภาพชัดขึ้น ทำให้คุณรู้จักกับช้างทั้ง 7 ประเภทที่เราอาจคุ้นเคยอยู่แล้ว (หรือบางทีอาจไม่รู้ว่ามี) เพื่อให้เราสามารถแก้ไขปัญหาที่ซ่อนอยู่ข้างในลึก ๆ ได้

ช้าง 7 ประเภทคือ : กลัวสูญเสียความอบอุ่นมั่นคง, ไม่ได้รับการยอมรับนับถือ, ตีกรอบให้ตนเองไม่ได้, โหยหาการมีคนเห็นคุณค่าและการยอมรับนับถือ, ไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของกลุ่ม, ต้องอยู่ข้างหลังเสมอ และ พึ่งพาใครไม่ได้เลย

นอกจากเนื้อหาจะพาคุณไปรู้จักกับช้างเหล่านี้แล้ว ยังช่วยทำให้เราเห็นวิธีการรับมือและป้องกันตนเองจากสิ่งที่จะเกิดขึ้นด้วย เพื่อให้มองย้อนกลับไปในอดีตที่อาจไม่สวยงามในด้านที่บวกมากขึ้น ปรับสมดุลย์และปลอบประโลมให้วันนี้เป็นวันที่ดีขึ้น

อย่าปล่อยให้ยุงกลายเป็นช้าง อย่าปล่อยให้เรื่องเล็กค้างคาจนกลายเป็นเรื่องใหญ่

เป็นอีกเล่มที่แนะนำครับเชื่อว่าคนที่อ่านจะเข้าใจอารมณ์ตัวเองมากขึ้นและที่สำคัญคือเข้าใจคนอื่น ๆ ที่อยู่ข้าง ๆ เราด้วย

Tags:

bookreviewจงมองหาช้างที่อยู่ข้างหลังยุงทำไมเราถึงอารมณ์เสียกับเรื่องเล็กน้อยบางคนเห็นเป็นยุง บางคนเห็นเป็นช้างปัญหากวนใจรีวิวหนังสือ

Share Article

Follow Me Written By

sopons

Writer / Columnist (Salmon Books, 101.world, The Matter, Beartai, The People, a day Bulletin, CapitalRead, GQ, Billion Brands)

Other Articles

Previous

5 เทคนิคสำหรับนักเขียนมือใหม่ : เมื่ออยากเขียน แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี

Next

ทั้งที่ ‘ดีแล้ว’ แต่ยังไม่ ‘ดีพอ’ : ทำไมถึงมีความรู้สึกข้างในตัวเอง ที่รู้สึกว่ายังไม่ได้เรื่อง

Next
October 18, 2022

ทั้งที่ ‘ดีแล้ว’ แต่ยังไม่ ‘ดีพอ’ : ทำไมถึงมีความรู้สึกข้างในตัวเอง ที่รู้สึกว่ายังไม่ได้เรื่อง

Previews
September 27, 2022

5 เทคนิคสำหรับนักเขียนมือใหม่ : เมื่ออยากเขียน แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี

No Comment! Be the first one.

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Posts

A PERFECT DAUGHTER

by sopons
April 27, 2021

Tinder Swindler : ปัดขวาเปลี่ยนชีวิต เมื่อเจ้าชายกลายเป็นสิบแปดมงกุฎ

by sopons
February 12, 2022

SweetBuns & CocoCino @Chiangmai

by sopons
April 27, 2021

Flips&Flips (Flips&Flips Home Made Donuts)

by sopons
April 27, 2021

Subscribe to our newsletter and stay updated.

SOPON’S BLOG

© 2021, All Rights Reserved.

Quick Links

  • Contact
  • About
  • Billion Brands
  • Blockdit

Category

  • Self-Improvement
  • Technology
  • Business
  • Thoughts
  • Travel

Follow Us

Facebook Twitter Youtube Instagram
  • Home
  • Topics
    • Featured
    • Self-Improvement
    • Business
    • Technology
    • Inspiration
    • Books
    • Life Style
    • Startups
    • Thoughts
    • Travel
  • About
  • Contact