Hello World – เทคนิคลดความประหม่าเมื่ออยู่ในงานปาร์ตี้

โพสต์แรกมักทำให้รู้สึกประหม่าเสมอ มันเหมือนกับคนที่ไม่รู้จักใครเลยแล้วอยู่ๆก็เดินเข้าไปในงานเลี้ยงที่ทุกคนมีพื้นที่ของตัวเองอยู่แล้ว มันทั้งน่ากลัวและน่าตื่นเต้นในเวลาเดียวกัน

มีเทคนิคบางอย่างที่ผมใช้เวลาเจอสถานการณ์แบบนี้

1.จดจ่อกับสิ่งอื่น

ปกติแล้วเวลาเราไปในงานปาร์ตี้ เรามักมีความคิดแนวลบเข้ามาในหัว อารมณ์เหมือนประมาณว่าคุยกับสาวไม่รู้จะเอามือเอาแขนไปไว้ที่ไหนนั้นแหละ ซึ่งแนวคิดลบๆนี่แหละที่เป็นต้นเหตุของปัญหาที่เกิดขึ้นในหัวของเราทั้งหมด เพราะฉะนั้นทางที่แก้ไขปัญหาเหล่านี้ได้คือไปโฟกัสที่อย่างอื่นนอกเหนือจากตัวเราเอง

วิธีง่ายๆก็อย่างเช่นการตั้งคำถามในหัวสนุกๆว่า “งานนี้มีอะไรน่าสนใจบ้าง?” หรือ “มีอะไรที่สนุกๆให้ลองทำรึเปล่า?” ซึ่งคำถามพวกนี้ก็จะช่วยให้ความคิดด้านลบออกไปจากหัวเราสักพักหนึ่งก็ยังดี

2.อยู่ห่างจากพื้นที่แออัด

อีกเทคนิคหนึ่งที่ใช้ได้ผลดีสำหรับคนที่ขี้อายคือการพยายามไปอยู่ในพื้นที่ที่คนน้อยๆก่อน ค่อยๆสร้างความคุ้นเคยให้กับตัวเองในสถานกาณ์ที่ตึงเครียด ถ้าอยู่ในห้องที่มีคนเยอะๆก็ไปหามุมสงบๆอยู่แล้วค่อยๆคุยกับคนแถวนั้นไปก่อน

ความขี้อายนั้นเกิดขึ้นจากสมองของเรานั้นถูกกระตุ้นมากจนเกินไป เพราะฉะนั้นถ้าเราไปหาที่สงบๆอยู่ได้ชีวิตก็จะง่ายขึ้นหน่อยหนึ่ง

3.ทำตัว “สบายๆ” อย่าไปโชว์ออฟ

อีกเหตุผลหนึ่งที่เรารู้สึกอายก็เพราะว่าเรา “กดดัน” ตัวเองมากจนเกินไป กดดันที่ต้องพยายามจะไปโชว์ออฟ คุยเรื่องนั้นเรื่องนี้ ทำตัวให้น่าสนใจ นี่คือปัญหาอย่างหนึ่งเลยที่ทำให้เรารู้สึก “uncomfortable” และนั้นจะทำให้เราสูญเสียความมั่นใจมากขึ้นไปอีก

เทคนิคหนึ่งคือการพูดเรื่องที่อาจจะไม่ต้องเป็นสาระมากนั้น เอาเรื่องที่เราสนใจ อาจจะเป็นข่าวสารอะไรบางอย่าง random thoughts เรื่องตลกๆอะไรก็ได้ เพื่อทำให้เรานั้นไม่รู้สึกกดดันมาก คนที่เข้ามาคุยกับเราก็จะรู้สึกผ่อนคลายไปด้วย

4.ไปเร็วหน่อยหนึ่งก็ดี

ไปถึงก่อนได้เปรียบ หาที่นั่งได้ง่ายขึ้น เดินคุยกับคนอื่นๆตอนที่คนยังไม่เยอะเท่าไหร่ ถ้ายังไม่มีใครมาเจอบริกรก็คุยกับเขาไปครับ เหมือนไปดูสถานที่จริงก่อนจะได้ไม่ประหม่า วิธีนี้ผมมักใช้เวลาต้องไปพูดบนเวที จะพยายามไปก่อนงานประมาณ 30 นาที หรือหนึ่งชั่วโมง พอไปถึงแล้วก็อาจจะชวนคนนั้นคนนี้คุยนิดหน่อยๆ เพื่อให้ตัวเองหายประหม่า เมื่อมีคนมาเยอะๆขึ้นเราก็จะสามารถไปรวมกระจุกตัวทักคนนั้นคนนี้ได้ต่อ

5.หาคนที่คล้ายๆกัน

เรามักจะคิดว่าคนที่มางานปาร์ตี้นั้นจะรู้จักกันไปหมดทุกคน แต่ว่าที่จริงแล้วมันก็ไม่ใช่อย่างนั้นซะทีเดียว พยายามหาคนที่ดูเหมือนอาจจะมาคนเดียวหรือกลุ่มไม่ใหญ่ ค่อยๆเดินเข้าไปหาจับเรื่องที่เขาคุย อาจจะชวนคุยประเด็นนั้นต่อไปหรือแนะนำตัวเองเล็กๆน้อยๆก็ได้ อาจะถามต่อไปว่าเรื่องที่คุยกันอยู่นั้นเป็นไงต่อ? เป็นการละลายน้ำแข็งที่พอใช้ได้เลย

6.แผนสอง

ถ้ายังรู้สึก “uncomfortable” อยู่หลังจากลองนั้นลองนี้แล้ว ก็กลับบ้านดีกว่า วันนี้อาจจะไม่ใช่วันของเรา วันหน้าค่อยว่ากันใหม่ เนอะ