Dr. Conor Hogan นักจิตวิทยาและจิตแพทย์ด้านระบบประสาทที่มีประสิทธิภาพสูงชั้นนำของโลก เขาได้ร่วมเขียนหนังสือเกี่ยวกับสุขภาพจิตจำนวน 4 เล่ม และเป็นบล็อกเกอร์ที่ได้รับรางวัลระดับประเทศเป็นครั้งแรก
การทำความเข้าใจตัวเองให้มากขึ้นอีกนิด เป็นการแสดงว่าคุณกำลังยอมให้ตัวเองเปลี่ยนแปลงชีวิตให้ไปในเชิงบวกไปทิศทางที่ดี
เราเกิดมาโดยไม่มีหนังสือคำแนะนำและความผิดพลาดทำให้เราสงสัยว่าเราทำงานอย่างไร นั่นเป็นเหตุผลที่เราต้องเปิดใจอย่างเต็มที่เพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับจิตใจของมนุษย์และวิธีที่เราจะได้รับความช่วยเหลือจากสิ่งที่เราค้นพบ
เราทุกคนทำผิดพลาดได้ ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ เราทุกคนล้วนเป็นสิ่งมีชีวิตที่ใช้อารมณ์
และนี่คือข้อเท็จจริงทางจิตวิทยา 4 ข้อที่ว่าหากคุณใช้มันอย่างถูกต้อง สามารถเปลี่ยนชีวิตคุณได้:
1. คุณสามารถปรับเปลี่ยนสมองของคุณใหม่(rewire your brain) เพื่อคิดและตอบสนองให้แตกต่าง เพื่อให้คุณประสบความสำเร็จแทนที่จะล้มเหลวในทุกด้านของชีวิต
ไม่ได้หมายถึงการผ่าตัดเส้นประสาทในสมองเพื่อให้สมองเปลี่ยนกลไกของตัวเอง แต่มันคือการ ควบคุมความคิดของคุณ การควบคุมความคิดให้ดีจะทำให้ผลลัพธ์ของสถานการณ์ส่วนใหญ่ที่คุณพบเป็นไปตามรูปแบบการคิดใหม่ของคุณด้วย
ในการทำเช่นนั้น คุณจะสามารถเปลี่ยนวิธีการตอบสนองต่อสถานการณ์ภายนอกที่คุณเคยอนุญาตให้ควบคุมคุณได้ หากคุณสร้างการเชื่อมต่อทางประสาทใหม่ คุณจะแข็งแกร่งขึ้นและสามารถยอมรับสิ่งที่เป็นจริง และควบคุมสิ่งที่คุณรู้สึกว่าสามารถมีส่วนร่วมในสถานการณ์ต่างๆ ที่คุณเผชิญได้มากขึ้น
ในการทำเช่นนั้น คุณสามารถเปลี่ยนวิธีการสร้างนิสัยและพฤติกรรมของคุณเมื่อเวลาผ่านไป
2. สิ่งที่คุณคิดก่อนนอนมีผลกระทบต่อจิตใต้สำนึกและความฝันของคุณ
สิ่งที่อยู่ในความฝันมักจะสะท้อนสิ่งที่คุณรู้สึกในด้านอื่นๆ ในชีวิตของคุณได้อย่างลึกซึ้ง สิ่งที่ยอดเยี่ยมที่สุดในเรื่องนี้ก็คือ คุณสามารถเปลี่ยนความรู้สึกในจิตใจของคุณ และจิตใต้สำนึกของคุณก่อนที่จะหลับได้
สิ่งนี้คล้ายกับ การที่เราให้อาหารสมองของเราก่อนนอน มันจะมีความสำคัญต่อความรู้สึกของเราในระยะสั้นและระยะยาว
ลองคิดถึงมันดู (ถ้าตอนนี้คุณยังไม่เหนื่อยเกินไป!) เนื่องจากร่างกายและสมองของคุณเหนื่อยมากในตอนกลางคืน ความคิดที่คุณเลือกสังเกตคือความคิดที่วนเวียนอยู่ในสมองของคุณจะมีมากกว่า และบ่อยครั้งที่พวกมันก็เป็นความเชื่อที่จำกัดสิ่งที่คุณได้เรียนรู้เมื่อคุณยังเด็กหรือเคยคิดว่าเป็นความจริง
ดังนั้น หากคุณเปลี่ยนสิ่งที่คุณคิดจะทำก่อนเข้านอน คุณก็จะเปลี่ยนความรู้สึกระหว่างการนอนหลับและในตอนเช้าด้วย
3. ผู้คนในชีวิตของคุณอยู่ที่นั่นเพราะคุณทำให้พวกเขาอยู่ที่นั่น
หากพวกเขาไม่ดีกับคุณเลย ก็ต้องคิดให้ออกว่าทำไมคุณถึงมีพวกเขาอยู่ใกล้คุณตั้งแต่แรก?
คุณอาจคิดว่าบางคนเป็นครอบครัวของคุณ คุณจึงไม่มีทางเลือกนอกจากมีพวกเขาอยู่ใกล้ๆ ตัว และนั่นเป็นเรื่องจริงในระดับหนึ่ง แต่นอกเหนือจากการต้องอาศัยอยู่ในบ้านหลังเดียวกันกับพวกเขา คุณไม่จำเป็นต้องฟังหรือทำตามสิ่งที่พวกเขาบอกคุณหากคุณไม่ต้องการ
ในท้ายที่สุด หากคุณเป็นผู้ใหญ่ คุณก็ต้องรับผิดชอบตามกฎหมายสำหรับทางเลือกของคุณ และหากสิ่งที่คุณได้รับแจ้งจากสมาชิกในครอบครัวที่คุณใกล้ชิดนำคุณไปสู่เส้นทางที่เป็นหายนะ กฎหมายก็จะไม่เปลี่ยนไปเพียงเพราะคุณทำตามคนที่บ้าน
เหตุใดคุณจึงจะฟังพวกเขาหากพวกเขาไม่ใช่คนที่จะช่วยคุณในด้านอื่น ๆ ในชีวิตของคุณด้วย?
มันไม่สมเหตุสมผลหรอก — ในกรณีถ้าพวกเขาเป็นเพื่อนของคุณก็เช่นกัน หากพวกเขาไม่ดีกับคุณ การที่คุณให้เวลาของคุณและความเอาใจใส่พวกเขา ก็มีแต่จะเป็นการสิ้นเปลืองพลังงานของคุณ
4. ผู้คนจะเชื่อใจคุณหากคุณแสดงจุดอ่อนของคุณให้พวกเขาเห็น
เพราะทุกคนต้องการมีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนมนุษย์ด้วยกัน
แน่นอนว่าใคร ๆ ก็ต้องการพบผู้เชี่ยวชาญและได้รับคำแนะนำและบริการจากมืออาชีพ แต่พวกเขาจะไม่สามารถเปิดใจได้อย่างเต็มที่หากไม่เห็นองค์ประกอบที่เป็นมนุษย์ในบุคคลนั้น และนั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมความเป็นมนุษย์ จึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับมืออาชีพที่จะต้องเป็นมนุษย์ และซื่อสัตย์กับลูกค้าของพวกเขา
ที่มา : https://medium.com/@drconorhogan/4-psychological-facts-that-will-change-your-life-forever-7849fe66a48a
